瘦身:拥有郑爽的「漫画腿」,穿什幺都好看!SheSay

瘦身:曾经,郑爽的腿因为瘦成了竹签而登上过热搜排行榜。最近,她的腿因为美,再次登上了热搜,并且是榜首。

网友给郑爽的美腿起了个名字,叫「漫画腿」。乃们来一起感受一下什幺叫漫画腿。

真是real心疼郑爽旁边的女生。

热门小说:倾世权爱

⭐重磅推荐

半夜,沈清颜浑身酸痛的醒来,脑袋胀胀的,伸手一摸,身边的床榻早就凉了,心里的期望落空,无比失望的起身更衣。 宫女紫衣匆匆上前,掀起她的衣袖,看到手腕上的勒痕,不由叹息:「娘娘,您的手才刚好,怎幺又受伤了?」 沈清颜身子一僵,想到之前的疯狂,她低眸:「没事,会好的。」

阅读全文

>

大家对于腿的审美并不是「越细越好」,要细,但是不能细的只剩皮包骨。当初郑爽的腿细成竹签的时候,并没有人说她的腿美,反而是最近胖了一些之后,美腿的优势才显露了出来。

除了细,双腿还要线条匀称,没有明显的肌肉块,没有小腿肌肉外扩或O型腿、X型腿。在这些条件都具备的情况下,当然是越长越美。

每次说到美腿话题,不能不提的就是你幂啦!无论是穿高跟鞋还是平底鞋,美腿魅力都丝毫不减。

与杨幂同公司的李溪芮,也拥有一双美腿,当初看《漂亮的李慧珍》时,她的腿确实惊艳到我了。

几年前周冬雨还是一双小粗腿,这几年不仅人越来越时髦,腿也越来越细越好看了。

关晓彤因为腿长而美所以被粉丝称为「腿精」。

陆毅的老婆鲍蕾也有一双好腿,细、长、直的优势一个不差,据说当年陆毅就是因为鲍蕾的大长腿爱上她的。

曾经是模特的王鸥自然也是有一双好腿的。

想要漫画腿就这幺练!

动作一:单腿站立,右脚尖点地,然后向外侧抬起,抬到一定高度后收回。用大腿外侧肌肉的力量来抬腿,以及大腿内侧肌肉的力量将腿收回,重复同样的动作做15次,然后换另一侧。

动作二:左腿在前右腿在后成弓步状,然后右脚尖向左点地,重复完成20次后再换另一侧进行。

动作三:双膝跪地,背部保持挺直,右腿先弯曲侧着向外展开,再向后踢腿伸直。然后收回来也是先向外展开,再轻触地面。左右腿各重复15次。

动作四:侧卧,在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力,然后轻轻放下,右腿重复15次后换左侧抬腿。动作越缓慢,难度会越高,瘦腿效果也越明显。

动作五:保持平趴,同时收紧臀部,腿部伸直向上慢慢抬起,同样左右腿重复15次。想要加强锻炼效果,可以在脚踝处绑上沙袋。

内容图片源自网路,侵删

更多精彩内容推荐

人人都有的卫衣,要怎幺穿才最时髦好看?

2018年秋季这几款牛仔裤美爆了,再不穿你就out了!

衬衫+裙子=秋天最显气质的时髦CP,好看到犯规!

私信以下关键词查看更多内容

梨型身材、苹果型身材、微胖、腿粗、腰粗、肩宽、矮个子、夏季、秋季

郑爽动作美腿肌肉外侧一双时髦漫画